Viikon löpinät

Ma pyöräilyä 23,74 km / 1.38h

To pyöräilyä 24,04 km / 1.33h 

Pe pyöräilyä 19,57 km / 1.30h

Pe kuntosali 50min / kädet selkä, vatsa ja joogasta tuttuja venytysliikkeitä

Su pyöräilyä 21.77 km / 1.26h 

Su kuntosali 50min / kädet selkä, vatsa ja joogasta tuttuja venytysliikkeitä

Lauantai-iltapäivä ja kuusikymppiset. Sää, siis ilma suosi meitä juhlijoita ja iloinen mieli takasi sen, että juhlat olivat oikein onnistuneet. Tapasin entisen työkaverin 23 vuoden takaa. Tietty juttua riitti. Jatkoillekin oli tarkoitus lähteä. Tarjolla oli tulishow, mutta se jäi tällä kertaa näkemättä - vaatetukseni takia en lämmittänyt ajatukseen - ulkoilmanäytös.

Oli tosi mukavaa tavata tuttu vuosien takaa.

Noi mun pyöräilyyn käytetyt ajat ovat kotoisin jostain, jota en nyt viitsi tässä mainita, joten ei niitä tarvitse ihan vakavasti ottaa. Lupaan opiskella kuinka esim. 76min muutetaan tunneksi ja minuuteiksi >D.

Viikon vilinät

Ma Pyöräilyä 23.60 km /1:31:41h
Ti  Pyöräilyä 23.60 km / suunnillleen sama aika kun manantaina
Ti Kuntosali 41min  käsi- selkä- ja vatsalihakset
To Nurmikonleikkausta, onhan tääkin liikuntaa - hyötyliikuntaa
Pe Nurmikonleikkausta aidan toinen puoli.
La Kuntosali 55 min käsi- selkä- jalka- ja vatsalihakset
La Pyöräilyä 20 km 1:10 h
Su Kuntosali 60 min käsi- selkä- jalka- ja vatsalihakset
Su Pyöräilyä 21 km 1:3:17

Tuosta minun kehityksestäni haluan sanoa sen verran, että tuo vähän yli 5 km matka, joka ei näy tuossa erikseen, sujuu jo 18min, kun ennen sain kulumaan siihen 24min =D.  Olisikohan nopeuteen syynä se, että pumppasin pyöränkumiin ilmaa. Niin, että liikuttu on. Sain uutta kipinää liikkumiseen silloin, kun kävin työhöntulotarkastuksessa ja terkkari kysyi minun liikuntaharrastuksesta. Tunsin suunnatonta ylpeyttä, kun sain kerrottua, että harrastan työmatkapyöräilyä kaksi kertaa viikossa: no nyt naurattaa, kun katselen omaa suoritustani viime viikolta.

Kyllä tekniikka on ihmeelistä

22. kesäkuuta 2012

Menomatka
Keskinopeus 15.02km/h
Huippunopeu 23.85km/h
Aika 0.39.19

Keskinopeus 14.54km/h
Huippunopeus 28.94km/h
Aika 0:40:12

Ja sitten siinä näkyy kartta missä on reitti näkyvissä. Sää oli suosiollinen ja paluumatkalla tuuli oli myötäinen.
Tuo myötätuuli ja tuulen voimakkuus näkyy heti ajassa.

Pyöräilyä

Laiskana ihmisenä menen pyörällä töihin silloin, kun minulla on iltavuoro.
Laiska siksi, että en viitsi aamulla nousta niin aikaisin, että kerkiäisin silloin pyöräilemään, vaan hyppään autoon ja hurautan sillä työmatkan.
Minun pyöräily on saanut ihan uutta nostetta, kun hommasin puhelimeen Endomundo- nimisen kuntoiluseuranta ohjelman.

Tässä on sitten minun tuloksia
Matkan pituus menomatkalla 9.90 km
Aika 0:37:55
Keskinopeus 15.67 km/h ja huippunopeus 27.75 km/h
Aurinko paistoi lähes pilvettömältä taivaalta ja tuuli oli sanoisinko kohtalainen, mutta suosiollinen minulle. Tuuli oli myötäinen

Samat lukemat paluumatkalta
Matkan pituus 9.64 km
Aika 0:42:07
Keskinopeus 13.73 km/h ja huippunopeus 24.98 km/h
Paluumatkasta sen verran, että vaikka keli oli kaunis ja lämmin, niin yllätys yllätys tuuli oli vastainen. Paluumatkalle osuu myös enemmän noita ylämäkiä. Samasta syystä tuo matkan pituuskin on vähän lyhyempi, kun olen yrittänyt eliminoida noita pitkiä ylämäkiä =D.